Главная карта сайта
ru en fr

Международный Центр психологической помощи
ГлавнаястрелкаПубликациистрелкаЭто интересно стрелка Победить страх /продолжение/

Победить страх /продолжение/

 Четвертый метод лечения расстройств -гипнотерапия. Это еще один метод психотерапии, но уже с использованием гипноза. Гипнотерапия градируется

*на медицинскую, решающую проблемы восстановления здоровья  и лечения медицинских заболений (например, экземы и т.д.).

*на психологическую (ступенчатый активный гипноз по Кречмеру, фракционный гипноз, эриксоновский гипноз, с применением мягких недирективных методов гипноза, гипноэлектросон, комбинированный (сочетание самовнушения с гипнозом) и накрогипноз (с применением снотворного), решающую проблемы нервной системы (например, зависимостей,заикания, фобий, неврозов навязчивых состояний, женской фригидности, нарушений пищевого поведения (булемии, нервной анорнексии) и т.д.

Особенности  лечения гипнотерапией. Гипнотерапевт введет вас  в гипнотическое/трансовое (сонное) состояние. Вы можете испытать состояние/ощущение тяжести/воздушной лёгкости/нарушение восприятия времени. У вашего сознания значительно упадет активность. Гипнотерапевт обращается к вашему глубинному опыту. Затем произносит короткие, ясные, смысловые и исключающими ятрогенное воздействие, фразы- это  специальные лечебные формулы внушения. Эти фразы напрямую внедряют в ваше подсознание требуемые изменения, например, поменять ваш психический опыт, или восприятие каких-либо фактов/внутренних конфликтов, или изменить модели негативного поведения и т.д.  

Рекомендации. *узнайте свою восприимчивость к гипнозу (если у вас есть сопротивление, вам может потребоваться несколько сеансов для того, чтобы вас научили вхождению в транс/умению расслабляться, *под гипнозом ваше критическое воздействие сознания будет закрыто, *лежа на кушетке/сидя в удобном кресле расслабьтесь, *не сопротивляйтесь гипнотическому воздействию, *все ваши ощущения и впечатления будут меняться с каждым сеансом, *после сеанса у вас может быть некая рассеяность, которая проходит через минут 10-15.

Помните. Есть много случаев, когда у людей, почувствовавших улучшение в процесе гипнотерапии вырабатывается «гипномания». И прекращение гипнотерапии может вызвать ухудшение психического состояния и у вас может появиться психологический дискомфорт. Ваше лечение гипнозом  скажется на некоторых тонких поведенческих реакциях: интонациях, жестах, реакциях на раздражители и т.д

Длительность лечения зависит от заболевания и  терапевтической эффективности: один сеанс (30-40 минут). Количество сеансов может достигать до 15. Частота сеансов: от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Помните, через несколько недель или месяцев, может возникнуть необходимость повторного курса гипнотерапии.  Длительность группового гипноза 1 час.

Стоимость лечения состоит: курс гипнотерапии зависит от цены за один сеанс, установленной гипнотератевтом. 

Следующий метод лечения расстройств: когнитивно –поведенческая терапия. Этот метод лечения достаточно сжат и состоит из двух частей.  Первая часть- когнитивная терапия, с помощью которой  происходит понимание и изменение моделей/стилей мышления, которые мешали  преодолевать расстройства (страхи). Вторая часть –поведенческая терапия, с помощью которой  вы сможете изменить свои реакции на ситуации, провоцирующих тревогу (экспозиция, техники релаксации)

Особенности  лечения.  Во время лечения вас будут: *учить ставить цели, позволяющих осознать ваши базовые эмоциональные установки,  корректировать их и менять  модели/стиль мышления,  с мешающих на позволяющих преодолевать расстройства (страхи),  *изменять модели  собственного поведения, *эффективно использовать освоенные  навыки копинга/копинговых стратегий (справляться с тревогами,  тревожными расстройствами, стрессами и т.д.), *отработкой их на треннингах/практических занятиях (применение этих навыков в конкретных ситуациях), *снижать выраженность негативных аффективных состояний и дезадаптивного поведения.   

Рекомендации.  *приготовьте толстую тетрадку-она будет вашим личным «дневником автоматических мыслей»,  *решая, совместно со специалистом, вопросы: какую именно проблему взять в качестве старта лечения и какие взять методы (например, «постепенное усложнение заданий» или «лечение успехом» и т.д.), опирайтесь на собственные ощущения, *составленный для вас план лечения будет меняется, когда вы  достигните определенных результатов, поставленных целей и в вас произойдут позитивные сдвиги/изменения, *вы можете начать  избирательное «отсеивание» из памяти многих положительных событий, обязательно обсудите этот вопрос со специалистом, *на каждой встрече со специалистом  вы будете усваивать  новые навыки, которые помогут вам адекватно справляться/управлять страхами, тревогами,  тревожными расстройствами, стрессами и т.д., *в конце лечения специально для вас, с учетом ваших индивидуальных особенностей и диагноза,  подбирается специальный комплекс методик, который вы будете использовать самостоятельно))) 

Помните. Индивидуальное лечение всегда лучше. Специалист будет ориентирован  только на ваши конкретные  проблемы, учитывать вашу индивидуальность (например, на сильные/слабые стороны) и вашу готовность к  изменениям при освоении конкретных умений и навыков.

 Длительность лечения.  Каждый сеанс когнитивно –поведенческой терапии длится от 30 минут до 1 часа. В среднем общее количество сеансов составляет 15-25 занятий.  Возможный интервал между занятиями на первом этапе работы 1-2 недели. В течении года (иногда дольше) осуществляется поддерживающая «бустерная» терапия(контроль  за вашим состоянием, получением рекомендаций и домашних заданий).

Стоимость лечения состоит:  30 минутсеанса – цена, назначенная специалистом. Стоимость полного курса лечения: умножьте цену одного сеанса на общее количество сеансов (от15 до 25). Традиционно групповые сеансы стоят значительно дешевле. 

Следующий метод, самый молодой и нетрадиционный,  лечения расстройств:  EMDR –терапия (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, русское название ДПДГ- Десенсибилизация и Переработка (травмы) Движениями Глаз). EMDR- терапия основана  на золотом стандарте психотерапевтических принципов лечения постравматического стрессового расстройства прошла полные клинические испытания, которые продемонстировали  стабильный, устойчивый результат и стойкую ремиссию (вызровление у 100% пациентов), относится к четырем самым эффективным методам лечения посттравматического стресса и признана  многими странами мира: Национальным Институтом Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания), Американской ассоциацией психологов (АРА),  Международным обществом исследований посттравматических стрессов (ISTSS), Национальным Советом Психического Здоровья (Израиль)  и др. EMDR- терапию  успешно применяют во всем мире для лечения страхов, повышеной тревожности, ПА (панических атак), депрессий, фобий, психотравм,  переживаниями острого горя (смерть/болезнь близкого человека), расстройств  пищевого поведения, детских страхов, сексуальных расстройств, дискомфорта при публичных выступлениях, /стоматологических процедур, с детскими страхами, ПТСР у жертв терроризма/нападений/катастроф/ войн, даже наркомании и т.д.

Особенности  лечения. У вас будут попеременно стимулировать оба полушария головного мозга, используя для этого  движения глаз/звуковые сигналы/тактильные касания пальцами (билатеральная стимуляция). В лечение EMDR –терапией применят общепринятую  8 фазовую модель: 1, 2 сеансы – без использования техники EMDR, остальные (с 3 по 14 сеансы) с использованием EMDR-терапией, выстроенных по следующему алгоритму:  

*сначала проведут процесс вашей  стабилизации: специальные  ритмичные движения глаз и приемы концентрации внимания существенно снижают уровень тревожащего вас фактора (так называемый, эффект десенсибилизации). Практически сразу у вас уменьшиться чувство боли,  и вы почувствуете облегчение.

*затем  проведут процесс проработки  вашей  травмы.  Вам помогут перевести тревожащие вас негативные эмоциональные чувства и физические ощущения в нейтральные.  

*далее вас будут направлять вас в новое русло: ваши, уже, нейтральные эмоциональные чувства и физические ощущения, переведут на позитивно-приятные.  Эти «переводы» ваших эмоций и ощущений изменят ваше рефлекторно-спонтанного поведения, возникающего при страхе (тревогах, панических атаках, фобиях и т.д.) и приведут к полному выздровлению. 

Рекомендации.  Не стоит бояться и не переживать: паралельно с сертифицированным EMDR психиатром/психотерапевтом/психологом,  на протяжении всего лечения EMDR-терапией, вас так же будет сопровождать психолог.  Особое внимание обратите так же и на обучение вас техникам релаксации.

Помните. Перед EMDR-терапией вас обязательно проверят уровень стрессоустойчивости. Вам откажут в  EMDR-терапии, если у вас есть серьезные травмы головы, обострение психического  заболевания (галлюцинации, бред и т.д.), эпилепсия и т.д.  EMDR прекрасно сочитается с другими видами психотерипии.  

Длительность лечения.  Длительность первого сеанса 90 минут. Длительность одного сеанса варьируется от 60 до 90 минут. Традиционно проводится 1 сеанс  в неделю. Но если ваше состояние критическое/острое вам потребуется в ачале лечения  от 2до 3 сеансов  в неделю.  

Стоимость лечения состоит: стоимость одного сеанса – цена, назначенная специалистом. Стоимость полного курса лечения: умножьте цену одного сеанса на общее количество рекомендованных сеансов (зависит от вашего состояния.).

Автор Лидия Агеева, психолог.

 
 





 

Международный Центр психологической помощи
«Скорая психологическая помощь»
© 2010 Санкт-Петербург,
Тел.: +7 (812) 923-0-112
e-mail: psycarespb@gmail.com
Создание сайта - Веб студия «Тайм-Онлайн»
Оставьте свои контактные данные и мы позвоним Вам!
Ваше имя:
Ваш телефон: